CAFÉ DA MANHÃ:


1 Copo de café
2 Fatias de Pão Integral
1 Colher de Requeijão Light

LANCHE DA MANHÃ:


4 Mini- pão de queijo 
1 copo de café










ALMOÇO:


3 Colheres de sopa de arroz 
2 Colheres de sopra  de ervilha
1 Filé de Frango
1 Fatia  de Melancia