Todas sabemos que uma RA sem AF na maioria da vezes não funciona! Eu sou a prova viva disso, andei só fazendo a RA e o processo de perda de peso estava lento mais lento mesmo. Eu essa semana como eu tia dito comecei a academia estou ainda em processo de adaptação por uma semana, para evitar as dores nos músculos.
E cheguei a conclusão que não dá pra fazer um só tem que casar os 2 tipos RA e AF.
A balança sorriu pra mim!! Estou muito empolgada com tudo isso em uma semana consegui eliminar 1 quilo e 100 gr.
Amanhã colocarei a alimentação tenho que recuperar as fotos que deletei sem querer, rs!!! E é isso pessoal!!!!!!!!!
2 comentários:
Parabéns Erika, 1 quilo a menos já motiva pra caramba!! Siga em frente que os resultados virão sempre!! Yupiii - 1kg!! Bjos e Bom Findi!!
que maravilha Erika! Parabéns! continue assim!
Beijão e ótimo fim de semana par ti!
Postar um comentário