Esse foi meu almoço
1 laranja de sobremesa
1 colher de arroz
2 colheres de feijão
2 colheres de quibebe
1 filé de frango

Fiquei muito satisfeita e até agora não senti fome acho que eu estou acostumando com a dieta, agora só falta os exercícios pra fazer mais se
Deus quiser vou fazer . A minha amiga Rosana me convidou pra fazer academia com ela porque ela quer emagrecer e junta venceremos a luta contra balança!!!!