Bom amigas vim aki pra começar colocar minhas idéias em pratica com foi post anterior... Pois é reiniciando com muito foco e determinação nada de coisas que me faça eu querer desistir...Tudo certo para vencer esse obstaculo na minha vida . Que é o peso alto a obesidade !
Pretendo hoje praticar AF sem medo de ser feliz, apesar de ter ficado alguns dias sem fazer ou melhor 1 mês praticamente, quero retomar ela e botar o tempo perdido em dia...
Ainda mais que eu ouvi ontem no Fantástico o Atalla o personal do Ronaldo dizer que :
''QUANTO MAIS O TREINO FOR INTENSO MAIS O METABOLISMO CONTINUA PERDENDO DEPOIS QUE PARA DE FAZER A ATIVIDADE FÍSICA."
Então resolvi complementar mais um pouco a minha AF com muita dança e caminhada. Depois que compramos o XBOX 360 comecei a praticar algumas aulinhas de dança e dá pra suar bem ele até conta calorias...
Bom minha alimentação anda bem não andei postando por uma preguicinha malvada mais a partir de hoje vou voltar a colocar tudo de novo....
Nesse mês de Dezembro vamos repaginar e vencer mesmo com ou sem natal RA e AF em 1° Lugar
VAMOS EM BUSCA DE UM NATAL SAUDÁVEL E PERFEITO!!!!
Fui ao casamento de um amigo sábado ... Nunca tinha colocado um vestido assim kakakakaka! Acho que fiquei bem???
8 comentários:
Boa sorte aí amada ... e nada de desistir mesmo!
Bjs
Força Érika querida, praticar exercicio em console de videogame funciona mais do que você imagina, tem vários jogos que são verdadeiras aulas de aeróbica e localizada (saiu esses dias o jogo da jillian michaels, treinadora do biggest loser, por exemplo) que funcionam como uma aula normal!
Ah amei você de vestido :D
Beijo Beijo
Erika vc ficou linda!! E vamos q vamos, muita AF!! Bjos
Erikinha sua linda... amei amei o vestido!!! Vc vai longe com essa garra viu!!!
Vamos juntas flor!!
bjinhos
Isso mesmo gata, volte com força total!!!!!!!!
\o//
;*
É isso mesmo, com força e determinação vc alcançará seus objetivos e ficou muito bem no vestido! bj
Olá querida! Adorei o modelito do casamento!
=)
Que bom que você está com outras metas agora!
Ahhh..adorei o lance do XBOX! Estou pensando em comprar um pra mim também!
Estamos juntas nessa!!!
Beijos!
Parabéns pelo vestido!!! Vc é mt determinada!!! Bjss
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