3.12.12

DEZEMBRO REPAGINANDO


Bom amigas vim aki pra começar colocar minhas idéias em pratica com foi  post anterior... Pois é reiniciando com muito foco e determinação nada de coisas que me faça eu querer desistir...Tudo certo para vencer esse obstaculo na minha vida . Que é o peso alto a obesidade !
Pretendo hoje praticar AF sem medo de ser feliz, apesar de ter ficado alguns dias sem fazer ou melhor 1 mês praticamente, quero retomar ela e botar o tempo perdido em dia...
Ainda mais que eu ouvi ontem no Fantástico o Atalla o personal do Ronaldo dizer que :

''QUANTO MAIS O TREINO FOR INTENSO MAIS O METABOLISMO CONTINUA PERDENDO DEPOIS QUE PARA DE FAZER A ATIVIDADE FÍSICA."
Então resolvi complementar mais um pouco a minha AF com muita dança e caminhada. Depois que compramos o XBOX 360 comecei a praticar algumas aulinhas de dança e dá pra suar bem ele até conta calorias...
Bom minha alimentação anda bem não andei postando por uma preguicinha malvada mais a partir de hoje vou voltar a colocar tudo de novo....
Nesse mês de Dezembro vamos repaginar e vencer mesmo com ou sem natal RA e AF em 1° Lugar


VAMOS EM BUSCA DE UM NATAL SAUDÁVEL E PERFEITO!!!!

Fui ao casamento de um amigo sábado ... Nunca tinha colocado um vestido assim kakakakaka! Acho que fiquei bem???



8 comentários:

Simples Assim disse...

Boa sorte aí amada ... e nada de desistir mesmo!

Bjs

Ana C. disse...

Força Érika querida, praticar exercicio em console de videogame funciona mais do que você imagina, tem vários jogos que são verdadeiras aulas de aeróbica e localizada (saiu esses dias o jogo da jillian michaels, treinadora do biggest loser, por exemplo) que funcionam como uma aula normal!
Ah amei você de vestido :D
Beijo Beijo

Kah disse...

Erika vc ficou linda!! E vamos q vamos, muita AF!! Bjos

Lilika Campos disse...

Erikinha sua linda... amei amei o vestido!!! Vc vai longe com essa garra viu!!!

Vamos juntas flor!!

bjinhos

projet0vida disse...

Isso mesmo gata, volte com força total!!!!!!!!
\o//


;*

cliciene disse...

É isso mesmo, com força e determinação vc alcançará seus objetivos e ficou muito bem no vestido! bj

Cíntia disse...

Olá querida! Adorei o modelito do casamento!

=)

Que bom que você está com outras metas agora!

Ahhh..adorei o lance do XBOX! Estou pensando em comprar um pra mim também!

Estamos juntas nessa!!!

Beijos!

Rachel disse...

Parabéns pelo vestido!!! Vc é mt determinada!!! Bjss