27.9.12

                                       Bom Dia
Olá tudo bem? hoje vim dividir minha alegria com vocês, ontem fui na Nutri e na Endo consegui perder 3,300 kg e 3 cm de circunferência abdominal, bom eu qdo passei na endocrinologista estava com 124,500kg e agora estou com 121,500 kg estou muito feliz com o resultado. Eu estou começando uma nova dieta que a minha linda nutri passou ela restringiu todos os carboidratos dessa dieta que vai ser por 12 a 15 dias, estou perseverante nesse novo projeto da minha vida quero e vou perder peso nesse 15 dias agora é pra valer. Vou me empenhar ao máximo pra emagrecer pelo ao menos 3 kilos esse mês de outubro que vai se iniciar minha vontade de perder é tanta que não sei nem como não estou ansiosa, minhas metas aos poucos estão sendo alcançada com muita força e empenho. Vamos ao cardápio de ontem:
                      

Café da Manhã
Antes da Caminhada
1 copo de Água de Ameixa
1 Barra de Cereal

Depois da Caminha 
2 Fatias de pão integral
2 fatias de queijo minas
3 ameixas
1 copo de suco de soja Ades

Lanche da Manhã
1 Manga
+
5 Bolachas NESFIT
1/2 xícara de café
(isso por volta do 12:00 por iria demorar pra almoçar tinha consulta médica)

Almoço
(foi um PF)
1 Escumadeira rasa de arroz
1 concha de feijão
1 file de frango empanado 
salada de tomate

Lanche da Tarde
6 Bolachas Nesfit de Cacau
1 Caneca de Leite desnatado com nescau light
(estava muito Frio)

Jantar 
1/2 Abacate com uma col de chá de açúcar
(não consegui comer ele puro tava meio estranho)

Ceia
1 Caneca de chá verde

Bem esse foi meu dia de ontem com muita garra e determinação e muito + muito frio mesmo parece que voltou o inverno kkkk

Primavera com cara de inverno vai entender esse tempo!!!!


2 comentários:

António Jesus Batalha disse...

Olá , passei pela net encontrei o seu blog e o achei muito bom, li algumas coisas folhe-ei algumas postagens, gostei do que li e desde já quero dar-lhe os parabéns, e espero que continue se esforçando para sempre fazer o seu melhor, quando encontro bons blogs sempre fico mais um pouco meu nome é: António Batalha. Como sou um homem de Deus deixo-lhe a minha bênção. E que haja muita felicidade e saude em sua vida e em toda a sua casa.
PS. Se desejar seguir o meu humilde blog, Peregrino E Servo, fique á vontade, eu vou retribuir.

Simples Assim disse...

Essa dieta aí é muito boa viu ... eu fiz eliminei um monte , mas depois engordei tudo de novo !
Não soube lidar com ela , por isso voltei pra RA mesmo, por que eu quero aprender comer e não só eliminar, tendeu?

Sorte aí ...

Bjs