20.11.12

Balanço do dia

DIA 1/15


CF: 1 Danone Natural+ 1/2 Mamão

LM: 1/2 Mamão+ Super fibras

AM:Salada de Agrião+ 2 col de lentilha+ 1/2 concha de feijão
1 porção peq de batata frita+ 1 Filé de Frango+ 1 fatia de Mamão

LT: Laranja

JT: 1 Pão Frances sem miolo+2 fatias de queijo+ 1 xicara de leite desnatado com nescau light

Ceia: 1 xicara de activia+ 3 Castanha do pará

Agua OK (2 Litros)

Intestino OK( meio preguiçoso)

AF (não fiz Choveu)

Peso (amanhã cedo)




5 comentários:

Vania Oliveira disse...

Oi Érika, obrigada de verdade pela mensagem, só de vê sua foto com essa carinha feliz, já me deixou feliz tbm...rs

bjo :)

Cíntia disse...

Olá querida! Estou gostando de ver!

Adorei o cardápio!

=)

Beijos!

Lilika Campos disse...

oi xará!! amei seu cardápio hummm delicia rs

vc vai longe assim viu?!

bjinho

http://umanovaformanova.blogspot.com.br

Ana C. disse...

Continue firme querida!:)

Beijo beijo

Ana Pereira disse...

Oi Érika!!!

Amei seu cardápio!!!
Amo ver os cardápios das amigas... me inspiram a comer menos hahaha

Muita força, foco e fé pra vc *_*

Bj, Ana
http://emagrecerepossivelana.blogspot.com