DIA 1/15
CF: 1 Danone Natural+ 1/2 Mamão
LM: 1/2 Mamão+ Super fibras
AM:Salada de Agrião+ 2 col de lentilha+ 1/2 concha de feijão
1 porção peq de batata frita+ 1 Filé de Frango+ 1 fatia de Mamão
LT: Laranja
JT: 1 Pão Frances sem miolo+2 fatias de queijo+ 1 xicara de leite desnatado com nescau light
Ceia: 1 xicara de activia+ 3 Castanha do pará
Agua OK (2 Litros)
Intestino OK( meio preguiçoso)
AF (não fiz Choveu)
Peso (amanhã cedo)
5 comentários:
Oi Érika, obrigada de verdade pela mensagem, só de vê sua foto com essa carinha feliz, já me deixou feliz tbm...rs
bjo :)
Olá querida! Estou gostando de ver!
Adorei o cardápio!
=)
Beijos!
oi xará!! amei seu cardápio hummm delicia rs
vc vai longe assim viu?!
bjinho
http://umanovaformanova.blogspot.com.br
Continue firme querida!:)
Beijo beijo
Oi Érika!!!
Amei seu cardápio!!!
Amo ver os cardápios das amigas... me inspiram a comer menos hahaha
Muita força, foco e fé pra vc *_*
Bj, Ana
http://emagrecerepossivelana.blogspot.com
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