26.3.13

Balanço do dia 1 do Medida Certa!!

DIA

Bom gente meu dia de ontem foi muito corrido mesmo mais vamos manter o foco estive firme na alimentação, mais a minha casa estava uma bagunça ontem que nm tive como me exercitar. Imagina em plena a segunda-feira eu dando faxina na cozinha as 23:00 eu terminei estava só o pó...

Minha alimentação foi boa mais poderia ser melhor:

CM: 4 bolachas integral de linhaça+1 xícara de café
LM: 1 Laranja
ALM: 2 col de arroz+ 2 col de feijão+ Salada de Agrião,Tabule+ 2 col de chuchu cozido+ 2 gomos de linguiça+ 1 fatia de abacaxi
LT: 3 bolachas integral de linhaça+ 1 xícara de café
JT: 2 col de macarrão+ 1 col de tutu de feijão+ 1 pedaço de peixe 

Minha meta ainda para este ano de 2013 é chegar aos 90 quilos, ou seja,  sair dos  100 quilos

Agora mais do que nunca vou emagrecer, apesar de estar na TPM
Fazer o que essas são as fases de nó mulheres, mesmo assim sei que posso recomeçar quantas vezes for preciso
E ainda estou cotando a academia para dar uma forcinha no futuro né preciso me exercitar mais, vamos enfrentar novos desafios....









4 comentários:

Márcia disse...

Faxina é sempre cansativa ainda mais a essa hora! rs Bjks

Lilika Campos disse...

o legal da faxina é que ajuda a queimar umas...

sorte sempre lindona....

bjinhos

http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

Kel disse...

Érica, minha linda, dependendo da faxina a gente malha mais que em algumas atividades de ginástica. Que bom te ver assim determinada,mesmo no período catastrófico da D. M.
Beijos

Carol Arroyo disse...

Oi Érika! O mais importante você já fez, deu o primeiro passo! No começo é tudo mais difícil, mas aos poucos você vai se acertando no que comer e quem sabe resolve começar a fazer academia, ajuda bastante viu! Recomendo...
Te desejo muuuita boa sorte nesse seu projeto e que você alcance suas metas!
Grande beijo!

http://www.projetoarroyo.blogspot.com.br/