18.10.13

♪♥Tudo novo ! Peso novo Blog novo!!!!♥♫




Olá meninas estou muito feliz hoje!!!! Consegui sair dos 123 quilos nossa foi uma luta essa semana mais foi compensador sim.... Ando muito bem na minha RA e AF, fazendo tudo certo na medida do possível e impossível. Sabem mais uma vez que não é fácil mais vamos lá!

A cada dia que passa lendo, ou assistindo na TV, ou ouvindo pessoas capacitadas em RA, podemos sim  a cada quilo perdido VENCER !
Aqui vai minha pesagem da semana



Alimentação do dia 17/10




AF:
 40 minutos de esteira
Exercício de musculação leve














4 comentários:

Kah disse...

Ebbaaaa, Parabéns Erika!! Uhuuu, comemorando muito com vc!! Vamos firmes!! Bjos

brunasjourney disse...

Parabéns, querida!
Acho que o segredo é comemorar cada vitória, seja ela pequena ou grande.

Aline Canteiro disse...

Sensacional! Parabéns Érika! Vc merece! Beijão e ótima semana pra ti!

Tamiris disse...

Muito bom...ver o resultado do nosso esforço...Parabéns,Parabéns!

O blog ta lindo!
bjos!