Olá Gente tudo bem com vocês!!! Bem comigo está tudo perfeitinho como sempre indo lindamente...
Me sentindo mais leve estou firme na AF dançando muito no XBOX 360 e perdendo muita caloria.... É muito legal mesmo gente suor então nem se fala saio da sala pingando
Bom ontem comecei um desafio pessoal que eu criei pra mim botar essa banha pra derreter
Da ultima vez que tomei frequentemente o chá e caminhei muito perdi quase 5 kilos e depois disso parece que estacionei e num fui mais para frente....Mais agora estou com todo o gás pra perder esses quilinhos que estão me deixando louca.
Num dá pra ver perfeitinho mais é só pra ter uma noção como é que funciona tá?
Minha alimentação está bem apesar do deslize de ter comido um docinho ontem mais tava tensa por causa da prova da autoescola que fiz ai tive que comer um doce pra relaxar. Passei com 26 pontos estudei muito pra consegui passar pois é muito caro ficar reprovando sempre...
Dia 16/01
CM: 1 Pão francês com mussarela e 1 xícara de café
LM: 1 Manga Média
ALM: 1/2 concha de Feijão,Salada de Rúcula e Beterraba. 1 Bife de Carne Assada,1 Col de Virado de Legumes e 1 Laranja
LT: 1 Pera
JT: 2 Fatias de Pão Integral com Requeijão Light,1 Xícara de Café com leite em Pó
Dia 17/01
CM: 2 Pão de Queijo Médio e 1 Xícara de Café
LM: 1 Pera
AML: 1/2 Concha de Feijão, 1 Ped de Polenta,2 Ped de Frango Assado, Salada de Rúcula e Proteína de Soja, 1 Taça de Gelatina
LT: 1 Pé de Moleque
JT: 2 Pão Frances Pequeno com requeijão light e 1 Xícara de Café com Leite em Pó
LN: 1 concha de estrogonofe de frango e 1 porção de batata palha
Bom ontem comecei um desafio pessoal que eu criei pra mim botar essa banha pra derreter
Da ultima vez que tomei frequentemente o chá e caminhei muito perdi quase 5 kilos e depois disso parece que estacionei e num fui mais para frente....Mais agora estou com todo o gás pra perder esses quilinhos que estão me deixando louca.
3 comentários:
Vim retribuir o carinho e adorei td por aqui pode contar comigo.
Adorei seu lema: Quanto mais chá mais magra, estou com o meu aqui do lado e de gole em gole tomo todinho. Ótimo fim de semana!
Eu tambem tomo meu chazinho, e adoro, ainda nao me pesei so segunda!
Adorei seu cantinho e estamos juntas!
Beijokas e bom final de semana.
Linda é isso aí, agora senti firmeza!
Continue firme com a AF, tome o seu chá pra dar uma desinchada e você vai ver como vai mandar um montão de peso embora em pouquissimo tempo!
Força!
Beijo beijo
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