AF em dia e a Volta do Chá Verde no meu dia a dia!!

Olá Gente tudo bem com vocês!!! Bem comigo está tudo perfeitinho como sempre indo lindamente...

Me sentindo mais leve estou firme na AF dançando muito no XBOX 360 e perdendo muita caloria.... É muito legal mesmo gente suor então nem se fala saio da sala pingando

 

Num dá pra ver perfeitinho mais é só pra ter uma noção como é que funciona tá?

 Minha alimentação está bem apesar do deslize de ter comido um docinho ontem mais tava tensa por causa da prova da autoescola que fiz ai tive que comer um doce pra relaxar. Passei com 26 pontos estudei muito pra consegui passar pois é muito caro ficar reprovando sempre...

Dia 16/01

CM: 1 Pão francês com mussarela e 1 xícara de café

LM: 1 Manga Média

ALM: 1/2 concha de Feijão,Salada de Rúcula e Beterraba. 1 Bife de Carne Assada,1 Col de Virado de Legumes e 1 Laranja

LT: 1 Pera

JT: 2 Fatias de Pão Integral com Requeijão Light,1 Xícara de Café com leite em Pó

Dia 17/01

CM: 2 Pão de Queijo Médio e 1 Xícara de Café

LM: 1 Pera

AML: 1/2 Concha de Feijão, 1 Ped de Polenta,2 Ped de Frango Assado, Salada de Rúcula e Proteína de Soja, 1 Taça de Gelatina

LT: 1 Pé de Moleque

JT: 2 Pão Frances Pequeno com requeijão light e 1 Xícara de Café com Leite em Pó

LN: 1 concha de estrogonofe de frango e 1 porção de batata palha

 

Bom ontem comecei um desafio pessoal que eu criei pra mim botar essa banha pra derreter 

Da ultima vez que tomei frequentemente o chá e caminhei muito perdi quase 5 kilos e depois disso parece que estacionei e num fui mais para frente....Mais agora estou com todo o gás pra perder esses quilinhos que estão me deixando louca.