3.4.13

Dia 2/90- Gengibre emagrece gente!!!






Bom dia Minha amigas, hoje estou tão feliz!!! Ontem dia 2/4 enfim, consegui fazer a tal da AF, e consegui ir até além, caminhei por cerca de 50 min, eu queria ter caminhado mais, e ai começou a chover fui embora correndo e ai cheguei em casa e fui dançar no XBOX Dance Central 3. Como foi meu 2º dia de Medida Certa Oficial  minha alimentação foi maravilhosa também . 
CM:2 Fatias de Pão Integral com ricota e 1 xícara de café

LM: 1 Banana, 2 Bolachinha integral (tava com um pouquinho de fome e comi as 2 bolachinhas integral)

ALM: 3 col de abobrinha refogada com tomate,3 col de feijão,1 filé de frango,1 col de arroz, Alface Melancia

LT: 1 potinho de gelatina

LN: 1/2 pão de milho com ricota, 1 xícara de café

LN2: 1 copo de suco de melancia com gengibre

Essa gelatina foi feita assim:250 ml de água fervente 1 gelatina ,  250ml de leite desnatado
Receita da minha nutri DªAna Carolina
Gengibre emagrece até 2 kg por semana
Propriedades do gengibre e seus benefícios 

A varias maneiras para se perder peso, é nem todos os métodos envolvem dietas restritivas e exercícios vigorosos. Existem varias ervas que podem ajudar a queimar gordura, e o gengibre é uma delas. 

Ele tem sido usado há muitos anos atrás como remédio para náuseas, resfriados e vários outras doenças comuns, mas muitas pessoas desconhecem os benefícios e tem duvidas se o gengibre emagrece mesmo. Logo a baixo você vai conhecer alguns benefícios do gengibre e como ele pode ajudar a emagrecer.

  1. Diminui o colesterol- ao diminuir o colesterol você estará melhorando a sua saúde e consequentemente estará perdendo peso.
  2. Aumento do metabolismo- o gengibre contem varias substancias que ajudam a melhorar seu metabolismo. Seu metabolismo mais ativo, você vai queimar mais caloria.
  3. Ele melhora a mobilidade gástrica –isso ajuda a diminuir o inchaço causado pela digestão de alimentos.                                             




11 comentários:

Marina Hudson disse...

Nossa, essa gelatina parece ter ficado maravilhosa.
Será que tem muitas calorias?

BEIJO!

Lilika Campos disse...

oi Erikinha... nossa que maravilha seu dia!! Af e Ra certinhas, isso não tem preço neh?

Eu tb faço gelatina assim e as vezes com iogurte natural desnatado, tb fica uma delícia!!

bjinhos e força ai!

http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

Simples Assim disse...

Pior é que a gente sempre sabe o que fazer , mas não faz né =/
Essa do gengibre eu sabia, mas cadê que uso!???

Vou lá fazer um chá.

Bjs

elaine gomes disse...

VIM CONHECER O SEU CANTINHO E ESTOU TE SEGUINDO,ME SEGUE DE VOLTA?FICAREI MUITO FELIZ.
QUAL O TAMANHO DO GENGIBRE QUE VC COLOCA NOS SUCOS?
BJSSSS
http://emagrecendocomanane.blogspot.com.br/

Cris Campos disse...

Menina!! Que coisa legal do gengibre, não sabia! Vou adotar!
Hoje tbm joguei dance central 3, mto gostoso e viciante né?! A gnt nem vê o tempo passar, eu tenho uns 10 joguinhos de dança e esse é o meu atual preferido junto com Just Dance 4.
Que continue seguindo firme!!
bjão
http://pesodos30.blogspot.com.br/

Márcia disse...

Nada como a satisfação de fazer um dia 100% né? Força para seguir em frente! Bjks

Vania Oliveira disse...

Aeee, parabens pela AF \O/\O/\O/
Continua firme aee viu?!
E obrigada pela visita!
Bom fim de semana!
BJS ;)

Hora de Mudar disse...

Gostei do seu blog e principalmente da dica do gengibre, vou tentar!!!
Bjinhoo :)

Ana C. disse...

Aaaaamo gengibre <3
como até cru hauhauhaua
atooorono <3

OntoMyWardrobe disse...

Hey dear I really like your blog! What about following each other? Also on bloglovin, facebook and even on Lookbook if you want...just let me know :3 <3


NEW POST UP!

www.OntoMyWardrobe.com

Debora Moura disse...

me interessei pelo gengibre! vou testar :)bj