♪☼♫Nada Bom esse fim de semana!!Recomeçar Sempre....♪☼♫

Bem gente por 2 finais semana passei lindamente bem, mais esse que passou... Misericórdia me atolei por inteira na jaca e o resultado muito inchaço e recuperei umas graminhas a mais que tinha perdido. Apesar que é mais inchaço devido ao excesso de calor aqui em minha cidade que está demais da conta...

Assim que eu me sinto:

Mais nada vai me fazer parar e vou continuar a minha luta pretendo recuperar ainda essa semana o que tinha perdido e mais um pouco mais ou meno 121 cravadinho se Deus quiser:

como eu enfie o pé na jaca com tudo esse final de semana ai vai meu cardápio dos dias horríveis rsrs:

Dia 25/10

CM: 2 bisnaguinha com requeijão e café

ALM: 1 rap 10 light com carne moida salada de alface

LT: 1/2 pão de frios e 1 copo de suco light

LN: 1 vitamina de abacate aveia e leite desnatado

Dia 26/10

CM:  Não tomei acordei tarde

ALM: Frango assada peixe frito Salada de alface 2 col de arroz e 1/2 concha de fijão

LT: 300ml de açai (com leite em pó, leite condensado dadinho

JT:

2 col de arroz e 1 ped de frango assado

Dia 27/10

CM: Fatia de pão caseiro 1 xícara de café

ALM: Salada de repolho com tomate , frango cozido e 3 col d arroz e gelatina

LT: 2 bolas de sorvete

LN: 1 copo de suco light e pipoca

Peso de hoje:

Nada melhor que outro dia!!!!

Bom Gente meu 1º dia de RA começou bem muito lindo. fiz tuod cerinho na café da manhã, almoço e lanche da noite tudo certinho mesmo fiz meu aparelho novo que mostrei pra vocês no post anterior, estou toda dolorida que força muito os musculos , mais é muito gostoso de fazer!!!
Até que quando eu chego a noite me descontrolei como uma louca devoradora de comida, comi comi e comi sem noção mesmo, pra ter uma base jantei duas vezes e me acabei no morando com leite condensado foi horrivel....

Mais como se diz num adianta ficar lamentando e chorando por isso, não estou triste e nem frustada por isso. Vou recomeçar a cada dia se preciso e hoje é um novo dia e ele está só começando.... 

Vamos botar esse corpo pra rebolar e dar a volta por cima e sacudir a poeira

A unica coisa que eu preciso fazer é parar de acordar muito tarde, sei que estou só repondo todo meu soninho de 3 anos acordando cedo mais tenho que pensar na minha alimentação!!!

Vou estimpular meus horarios melhor pra associar alimentação e atividade fisica pra dar um UP na RA e AF.

A partir de  hoje estou tirando minhas fotinha novamente e anotando tudo que eu estou comendo e tempo de AF, isso ajudará a manter o foco. Apesar de estar nos dias de Dona M o inchaço veio com força talves essa semana nem perca muito peso devido ao inchaço,...

''MAIS O IMPORTANTE É MANTER FOCADA NO MEUS OBJETIVOS...''

Tempo de Voltar e Recomeçar!!!

Olá pessoal como vão todas!!! Eu estou bem, quer dizer melhorando aos poucos mais disposta a melhorar de vez e a cada dia permanecer firme e voltar a minha caminhada contra a balança...Não podemos pensar que é uma guerra e sim uma nova forma de progredir a nova forma de perder peso.

Passei algumas provas de fogos nesse ultimo mês, tive muita dificuldade de emagrecer e acabei engordando alguns quilinhos, mais nada que me faça desistir de sobreviver

Engordei dentro desse um mês 4 quilos, tem muita coisa relacionada mais voltei com força pra emagrecer!!!!
Esse fim de semana foi aniversário da minha pequena minha filha Emily, gente comi horrores e ainda tem coisas do aniversário mais estou me controlando pra não comer tudo, doces, bolo, salgados, etc,...
Preciso ir urgente ao mercado pra abastecer minha dispensa de dieta, sabe o que é não ter nadinha de nada de dieta é essa pessoa sou eu!

Como andei desaminada de tudo até mesmo com  AF, tive uma surpresa esse fim de semana. Minha tia querida que eu tenho que mora em São Paulo veio pra minha casa nesse domingo e me trouxe um presente muito legal e pra dar um  UP na minha dieta e atividade física, ganhei um AIR CLIMBER, vou explicar é um aparelho de fazer exercícios sempre aparece no Polishop e ela resolveu me ajudar e me trouxe esse aparelho maravilhoso que eu já ate fiz. Gente perde muita caloria mesmo em 15 minutos eu perdi 133 calorias imagina 1 hora por dia, isso porque estou fora de forma mesmo. Estou mais disposta ainda a perder essa banha toda. 

Bom agora que estou mais disponível durante o dia, pois é fui mandada embora do serviço ''Graças a Deus'' Vai se mais fácil manter as regras assim espero.

Bjsss!!!!!!!!!!♥

19,20,21,22,23/90 Tá difícil mais vou consegui!!!

19,20,21,22,23/90

Como vai minhas amigas? Eu vou bem mais ando meio desanimada com meu peso. sei que posso melhorar mais não tá dando pra fazer AF e estou parada na balança num sobe e nem desce principalmente descer. 

Apesar que coloquei os 2 pés na jaca com vontade nesse fim de semana. Tive em São Paulo no aniversário do meu tio que amo muito, gente mais eu comi tanto que  chegou por fim nem aguentava mais ver comida na minha frente, isso foi até bom que consegui manter os 118 kilos depois de tanto comer doce, massa, churrasco e fast food....

Começou tudinho na sexta ao noite que sai com minha filha e meu maridinho pra dar uma volta no novo shopping da cidade, ai resolveu comer no Bob's . No sábado já casa dos meus tios comi lazanha no almoço e a noite fomos no Habib's e comi 3 esfirras de queijo e 2 de carne e suco de laranja. No domingo o dia da festa "almoço" até que foi suave no almoço tinha muita salada e muito bem preparadas e bonitas pela minha tia linda que tanto amo!!

Comi muito pouco ai depois de comer salada 2 col de arroz 3 coxinhas de frango assado"churrasco", e tomei suco é claro nada de Refrigerante. Veio os doces que foi difícil de resistir. 1 fatia de manja branco com muito coco , 1 fatia fininha de brigadeirão e 3 col de espumone de chocolate, ainda teve um bolo mouse de chocolate que eu não comi consegui resistir . Ai consciência pesou e não consegui comer esse bolo mousse.

A noite depois de chegar a preguiça de cozinhar foi tanta que pedimos um lanche pra dividir eu e meu lindo maridinho comi uma fatia desse lanche.'' 2 dedinho de largura do lanche''... Ai ai cansei de digitar meus últimos dias de alimentação.

O dia de ontem foi meio corrido pra mim mais não consegui me alimentar bem. 

CM: 2 pães de queijo com café

LM: 2 pedaço de queijo com café

ALM: 2 ovos fritos sem gordura, 2 col de feijão, 1 col de macarrão e Salada  de repolho

LT: 5 bolachas nesfit

JT: Couve em salada, 2 ped de costelinha de porco , 1 col de arroz, 1 feijão e 1 col de polenta

Claro que não deveria ter jantado tudo isso mais estava com muita fome tinha ido pra auto escola e tava com vontade de comer comida mesmo. Sabem aquele dia que tá tudo dando errado foi ontem ai acabou atrasando tudo e jantei. 

Mais estou na linha novamente, hoje até agora tudo perfeito , mais tarde eu volto com o cardápio de hoje só não tirei fotos meu celular tá bixado mais amanhã eu tiro....

BJS